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健美操女王希拉刚拿下电视购物频道，就遭遇了健身录像带的“格式之战”，生死存亡只在一夜之间。
80年代末，希拉·鲁宾的健美操帝国已从车库扩展到电视购物。然而，索尼与松下的“录像带格式大战”白热化，希拉的节目因为押注Betamax格式而面临被淘汰。与此同时，一位前学员带着抄袭的节目和VHS格式合同，登上了竞争对手的频道。希拉被迫从零开始，研究大众心理和家庭健身的新模式。她不顾所有人反对，前往洛杉矶与一位被好莱坞抛弃的落魄导演合作，拍摄一档结合剧情和健身的怪诞节目。当所有人都不看好时，这档节目却因先锋性意外走红，引发了媒体对“健康”定义的重新讨论。
本季延续了该剧独特的疯癫与激情。将时代背景与个人奋斗结合得极好，录像带格式大战这个切入点非常妙。希拉的挫败与重生充满力量，而且那一身亮色健美服和复古音乐，让人一秒穿越。
霉运缠身的青年捡到一把钥匙，每次用它开门都会发生意想不到的好运。
乐坛前辈与新生代歌手盲配成团，跨越代际与风格的音乐碰撞，在赛制全面升级的第六季中，诞生新的经典合唱舞台。
一个因过失致人死亡而自我放逐的男人，独自在长白山度过整个冬天。
心理师夏目接手一个连环杀人犯案后失忆的警察，发现自己曾是凶手的人格之一。
算命先生说她是他的命中人，于是他决定——不惜一切代价让预言成真。
变成小学生的工藤新一用蝴蝶结变声器揭开连环密室杀人案的惊人真相。
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一位神父被任命为小镇法官后，发现全镇的罪行都指向同一个忏悔室里的秘密，而他自己也有罪。